瑜伽网（瑜伽网名）

by tatn.cn ca 小红书 on 2024-04-23

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瑜伽视频可以在百度视频、土豆、QQ等网站下载，不过很多视频上的动作和讲解不一定标准，初级会员很容易被误导，建议还是到专业的瑜伽馆进行练习，有转职教练指导。

健美操和瑜伽哪个减肥？健美操和瑜伽哪个减肥效果好？消耗的热量和脂肪也是要比瑜更多的，所以说跳健美操的减肥效果更好。瑜伽比健美操好，个人总结为以下几点：瑜伽不仅可以减肥塑形，而且还可以培养特有的瑜伽气质。

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3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑。报名材料：本人身份证及复印件蓝底、免冠、同一底版、商务彩照1寸、2寸各5张。

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