保健食品功能24种（保健食品的27项功能）

### 保健食品功能24种#### 简介随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始关注并使用保健食品来补充日常营养需求。保健食品是指具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品，它们有助于调节人体机能，改善健康状况。目前，中国国家市场监督管理总局批准的保健食品功能共有24种，这些功能涵盖了从增强免疫力到改善睡眠等多个方面。本文将详细介绍这24种保健食品的功能及其适用人群。#### 增强免疫力-

功能描述

：能够提高人体免疫系统的功能，增强机体对疾病的抵抗能力。 -

适用人群

：免疫力低下者、易感冒人群。#### 辅助降血脂-

功能描述

：通过调节体内脂肪代谢，帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 -

适用人群

：高血脂症患者、肥胖人士。#### 辅助降血糖-

功能描述

：通过促进胰岛素分泌或增加组织对葡萄糖的利用，帮助控制血糖水平。 -

适用人群

：糖尿病患者、血糖偏高者。#### 改善睡眠-

功能描述

：有助于缓解失眠症状，改善睡眠质量。 -

适用人群

：失眠患者、长期熬夜人群。#### 缓解体力疲劳-

功能描述

：通过补充能量物质或改善血液循环，减轻身体疲劳感。 -

适用人群

：经常加班、运动后疲劳的人群。#### 提高缺氧耐受力-

功能描述

：通过促进氧气吸收或增加血液携氧能力，提高人体对低氧环境的适应性。 -

适用人群

：高原地区居民、运动员。#### 对化学性肝损伤有辅助保护作用-

功能描述

：通过抗氧化、解毒等机制，减轻肝脏受到的化学物质伤害。 -

适用人群

：长期饮酒、服用药物的人群。#### 通便-

功能描述

：通过促进肠道蠕动或增加粪便湿度，帮助排便。 -

适用人群

：便秘患者。#### 调节肠道菌群-

功能描述

：通过补充益生元或益生菌，调整肠道内微生物平衡。 -

适用人群

：消化不良、腹泻、便秘等肠道不适人群。#### 改善皮肤水份-

功能描述

：通过补充水分或促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加滋润。 -

适用人群

：皮肤干燥、粗糙者。#### 辅助改善记忆-

功能描述

：通过促进脑部血液循环或补充大脑所需营养，提高记忆力。 -

适用人群

：记忆力减退、学习压力大的学生及上班族。#### 清咽-

功能描述

：通过消炎、止痛等作用，缓解咽喉不适。 -

适用人群

：慢性咽炎患者、经常用嗓过度的人群。#### 辅助降血压-

功能描述

：通过扩张血管或抑制交感神经活动，帮助降低血压。 -

适用人群

：高血压患者、中老年人群。#### 辅助降血尿酸-

功能描述

：通过促进尿酸排泄或减少尿酸生成，帮助控制血尿酸水平。 -

适用人群

：痛风患者、尿酸偏高者。#### 增加骨密度-

功能描述

：通过补充钙质或其他骨骼所需元素，促进骨骼健康。 -

适用人群

：骨质疏松患者、孕妇、儿童青少年。#### 改善营养不良-

功能描述

：通过补充多种维生素和矿物质，改善因饮食不均衡导致的营养缺乏。 -

适用人群

：营养不良者、挑食偏食者。#### 改善视功能-

功能描述

：通过补充维生素A等对视力有益的营养素，改善视觉功能。 -

适用人群

：视力下降者、长时间用眼的人群。#### 抗氧化-

功能描述

：通过清除自由基，延缓细胞衰老过程。 -

适用人群

：所有人群，尤其是中老年人。#### 辅助改善过敏反应-

功能描述

：通过调节免疫系统，减少过敏症状的发生。 -

适用人群

：过敏体质者、花粉症患者。#### 促进排铅-

功能描述

：通过螯合剂等成分，帮助排出体内的铅。 -

适用人群

：长期接触铅尘、铅烟的人群。#### 改善生长发育-

功能描述

：通过补充蛋白质、氨基酸等营养素，促进儿童青少年的身体成长。 -

适用人群

：儿童青少年。#### 软化血管-

功能描述

：通过调节血脂、降低血液粘稠度，使血管保持柔软状态。 -

适用人群

：动脉硬化患者、中老年人群。#### 改善营养性贫血-

功能描述

：通过补充铁质、叶酸等造血原料，改善贫血症状。 -

适用人群

：贫血患者、女性经期出血量大者。#### 改善更年期综合症-

功能描述

：通过补充雌激素样物质，缓解更年期出现的症状。 -

适用人群

：进入更年期的女性。#### 结论以上24种保健食品功能涵盖了人体生理机能的多个方面，可以帮助人们更好地维护健康。然而，需要注意的是，在选择和使用保健食品时，应根据自身健康状况和医生建议进行合理选择，并避免盲目跟风。

保健食品功能24种

简介随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始关注并使用保健食品来补充日常营养需求。保健食品是指具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品，它们有助于调节人体机能，改善健康状况。目前，中国国家市场监督管理总局批准的保健食品功能共有24种，这些功能涵盖了从增强免疫力到改善睡眠等多个方面。本文将详细介绍这24种保健食品的功能及其适用人群。

增强免疫力- **功能描述**：能够提高人体免疫系统的功能，增强机体对疾病的抵抗能力。 - **适用人群**：免疫力低下者、易感冒人群。

辅助降血脂- **功能描述**：通过调节体内脂肪代谢，帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 - **适用人群**：高血脂症患者、肥胖人士。

辅助降血糖- **功能描述**：通过促进胰岛素分泌或增加组织对葡萄糖的利用，帮助控制血糖水平。 - **适用人群**：糖尿病患者、血糖偏高者。

改善睡眠- **功能描述**：有助于缓解失眠症状，改善睡眠质量。 - **适用人群**：失眠患者、长期熬夜人群。

缓解体力疲劳- **功能描述**：通过补充能量物质或改善血液循环，减轻身体疲劳感。 - **适用人群**：经常加班、运动后疲劳的人群。

提高缺氧耐受力- **功能描述**：通过促进氧气吸收或增加血液携氧能力，提高人体对低氧环境的适应性。 - **适用人群**：高原地区居民、运动员。

对化学性肝损伤有辅助保护作用- **功能描述**：通过抗氧化、解毒等机制，减轻肝脏受到的化学物质伤害。 - **适用人群**：长期饮酒、服用药物的人群。

通便- **功能描述**：通过促进肠道蠕动或增加粪便湿度，帮助排便。 - **适用人群**：便秘患者。

调节肠道菌群- **功能描述**：通过补充益生元或益生菌，调整肠道内微生物平衡。 - **适用人群**：消化不良、腹泻、便秘等肠道不适人群。

改善皮肤水份- **功能描述**：通过补充水分或促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加滋润。 - **适用人群**：皮肤干燥、粗糙者。

辅助改善记忆- **功能描述**：通过促进脑部血液循环或补充大脑所需营养，提高记忆力。 - **适用人群**：记忆力减退、学习压力大的学生及上班族。

清咽- **功能描述**：通过消炎、止痛等作用，缓解咽喉不适。 - **适用人群**：慢性咽炎患者、经常用嗓过度的人群。

辅助降血压- **功能描述**：通过扩张血管或抑制交感神经活动，帮助降低血压。 - **适用人群**：高血压患者、中老年人群。

辅助降血尿酸- **功能描述**：通过促进尿酸排泄或减少尿酸生成，帮助控制血尿酸水平。 - **适用人群**：痛风患者、尿酸偏高者。

增加骨密度- **功能描述**：通过补充钙质或其他骨骼所需元素，促进骨骼健康。 - **适用人群**：骨质疏松患者、孕妇、儿童青少年。

改善营养不良- **功能描述**：通过补充多种维生素和矿物质，改善因饮食不均衡导致的营养缺乏。 - **适用人群**：营养不良者、挑食偏食者。

改善视功能- **功能描述**：通过补充维生素A等对视力有益的营养素，改善视觉功能。 - **适用人群**：视力下降者、长时间用眼的人群。

抗氧化- **功能描述**：通过清除自由基，延缓细胞衰老过程。 - **适用人群**：所有人群，尤其是中老年人。

辅助改善过敏反应- **功能描述**：通过调节免疫系统，减少过敏症状的发生。 - **适用人群**：过敏体质者、花粉症患者。

促进排铅- **功能描述**：通过螯合剂等成分，帮助排出体内的铅。 - **适用人群**：长期接触铅尘、铅烟的人群。

改善生长发育- **功能描述**：通过补充蛋白质、氨基酸等营养素，促进儿童青少年的身体成长。 - **适用人群**：儿童青少年。

软化血管- **功能描述**：通过调节血脂、降低血液粘稠度，使血管保持柔软状态。 - **适用人群**：动脉硬化患者、中老年人群。

改善营养性贫血- **功能描述**：通过补充铁质、叶酸等造血原料，改善贫血症状。 - **适用人群**：贫血患者、女性经期出血量大者。

改善更年期综合症- **功能描述**：通过补充雌激素样物质，缓解更年期出现的症状。 - **适用人群**：进入更年期的女性。

结论以上24种保健食品功能涵盖了人体生理机能的多个方面，可以帮助人们更好地维护健康。然而，需要注意的是，在选择和使用保健食品时，应根据自身健康状况和医生建议进行合理选择，并避免盲目跟风。