儿童中医保健总结（儿童中医保健总结评价怎么写）

## 儿童中医保健总结

简介

中医认为，儿童是“纯阳之体”，生长发育迅速，脏腑娇嫩，易受外邪侵袭。因此，儿童保健尤为重要。本文将从中医理论的角度，总结儿童中医保健的方方面面，帮助家长更好地了解和实践儿童保健。

一、 儿童体质辨识

中医认为，儿童体质可分为九种，即：

平和质：

体质较佳，不易生病。

阳虚质：

畏寒怕冷，手足不温，易患感冒、腹泻等。

阴虚质：

易口干舌燥，烦躁不安，易患咳嗽、便秘等。

气虚质：

容易疲倦乏力，面色苍白，易患感冒、肺炎等。

血虚质：

面色苍白，头晕眼花，易患贫血、发育迟缓等。

痰湿质：

易痰多咳嗽，肥胖，易患哮喘、湿疹等。

湿热质：

易口苦口干，烦躁易怒，易患湿疹、消化不良等。

瘀血质：

易头晕目眩，面色青紫，易患生长发育迟缓、经期不调等。

气郁质：

易胸闷气短，情绪低落，易患消化不良、失眠等。了解孩子的体质，可以更有针对性地进行保健。

二、 儿童中医保健原则

中医保健以“未病先防”为原则，注重养护脾胃、调理气血、增强体质，具体包括：

饮食调理：

合理喂养：

遵循“按需喂养”的原则，提供充足的营养，避免过量或不足。

忌食生冷：

儿童脾胃娇嫩，易受寒凉之邪侵袭，应避免生冷食物。

忌食辛辣：

辛辣刺激易损伤脾胃，影响消化吸收，不利于儿童生长发育。

忌食油腻：

油腻食物不易消化，容易造成积食，影响儿童食欲。

注重食物多样性：

提供各种营养均衡的食物，满足儿童生长发育的需要。

起居养护：

保证充足睡眠：

儿童生长发育需要充足的睡眠，保证每天睡足8-10小时。

注意保暖：

儿童对寒冷敏感，要注意保暖，避免受凉感冒。

适度运动：

运动有助于增强体质，提高免疫力，但要避免过度疲劳。

保持心情舒畅：

良好的情绪有利于儿童身心健康，要避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

穴位按摩：

推拿按摩：

中医推拿按摩可以调理气血，疏通经络，增强体质，如推腹、捏脊、揉太阳穴等。

穴位敷贴：

根据孩子体质选择合适的穴位，敷贴相应的药膏，可以起到保健作用。

药物调理：

中药调理：

根据孩子体质，选择合适的滋补中药，如人参、黄芪、党参等，增强体质，提高免疫力。

避免滥用抗生素：

抗生素只能针对细菌感染，不能治疗所有疾病，滥用抗生素容易造成耐药性，不利于儿童健康。

三、 常见儿童疾病中医保健方法

感冒：

风寒感冒：

表现为怕冷、鼻塞流清涕、打喷嚏等，可以用生姜红糖水、葱白粥等驱寒。

风热感冒：

表现为发热、鼻塞流黄涕、咳嗽有痰等，可以用菊花茶、金银花茶等清热解毒。

咳嗽：

风寒咳嗽：

表现为咳嗽声重，痰白稀薄，可以用生姜红糖水、川贝炖梨等驱寒止咳。

风热咳嗽：

表现为咳嗽声轻，痰黄粘稠，可以用冰糖雪梨、川贝枇杷膏等清热化痰。

腹泻：

脾虚腹泻：

表现为大便稀薄、次数增多、面色苍白、乏力等，可以用山药粥、薏米粥等健脾止泻。

寒湿腹泻：

表现为大便稀薄、夹杂泡沫、腹痛畏寒等，可以用姜汁红糖水、艾叶水等温中散寒。

便秘：

脾虚便秘：

表现为大便干结、排便费力、食欲不振等，可以用蜂蜜水、香蕉等润肠通便。

热秘便秘：

表现为大便干结、排便费力、口干舌燥、易烦躁等，可以用凉茶、菊花茶等清热解毒。

厌食：

脾胃虚弱厌食：

表现为食欲不振、消化不良、面色苍白、乏力等，可以用山药粥、小米粥等健脾开胃。

积食厌食：

表现为食欲不振、腹胀、口臭、舌苔厚腻等，可以用山楂、麦芽等消食导滞。

四、 儿童中医保健注意事项

要根据孩子的体质和季节变化进行调整。

不要盲目使用偏方或药物，应在专业医师指导下进行。

保持良好的生活习惯，注重预防保健。

总结

儿童中医保健需要家长长期坚持，才能取得良好的效果。希望本文能为家长提供一些参考，帮助孩子健康成长。

儿童中医保健总结**简介**中医认为，儿童是“纯阳之体”，生长发育迅速，脏腑娇嫩，易受外邪侵袭。因此，儿童保健尤为重要。本文将从中医理论的角度，总结儿童中医保健的方方面面，帮助家长更好地了解和实践儿童保健。**一、 儿童体质辨识**中医认为，儿童体质可分为九种，即：* **平和质：**体质较佳，不易生病。 * **阳虚质：**畏寒怕冷，手足不温，易患感冒、腹泻等。 * **阴虚质：**易口干舌燥，烦躁不安，易患咳嗽、便秘等。 * **气虚质：**容易疲倦乏力，面色苍白，易患感冒、肺炎等。 * **血虚质：**面色苍白，头晕眼花，易患贫血、发育迟缓等。 * **痰湿质：**易痰多咳嗽，肥胖，易患哮喘、湿疹等。 * **湿热质：**易口苦口干，烦躁易怒，易患湿疹、消化不良等。 * **瘀血质：**易头晕目眩，面色青紫，易患生长发育迟缓、经期不调等。 * **气郁质：**易胸闷气短，情绪低落，易患消化不良、失眠等。了解孩子的体质，可以更有针对性地进行保健。**二、 儿童中医保健原则**中医保健以“未病先防”为原则，注重养护脾胃、调理气血、增强体质，具体包括：* **饮食调理：*** **合理喂养：**遵循“按需喂养”的原则，提供充足的营养，避免过量或不足。* **忌食生冷：**儿童脾胃娇嫩，易受寒凉之邪侵袭，应避免生冷食物。* **忌食辛辣：**辛辣刺激易损伤脾胃，影响消化吸收，不利于儿童生长发育。* **忌食油腻：**油腻食物不易消化，容易造成积食，影响儿童食欲。* **注重食物多样性：**提供各种营养均衡的食物，满足儿童生长发育的需要。* **起居养护：*** **保证充足睡眠：**儿童生长发育需要充足的睡眠，保证每天睡足8-10小时。* **注意保暖：**儿童对寒冷敏感，要注意保暖，避免受凉感冒。* **适度运动：**运动有助于增强体质，提高免疫力，但要避免过度疲劳。* **保持心情舒畅：**良好的情绪有利于儿童身心健康，要避免过度紧张、焦虑等负面情绪。* **穴位按摩：*** **推拿按摩：**中医推拿按摩可以调理气血，疏通经络，增强体质，如推腹、捏脊、揉太阳穴等。* **穴位敷贴：**根据孩子体质选择合适的穴位，敷贴相应的药膏，可以起到保健作用。* **药物调理：*** **中药调理：**根据孩子体质，选择合适的滋补中药，如人参、黄芪、党参等，增强体质，提高免疫力。* **避免滥用抗生素：**抗生素只能针对细菌感染，不能治疗所有疾病，滥用抗生素容易造成耐药性，不利于儿童健康。**三、 常见儿童疾病中医保健方法*** **感冒：*** **风寒感冒：**表现为怕冷、鼻塞流清涕、打喷嚏等，可以用生姜红糖水、葱白粥等驱寒。* **风热感冒：**表现为发热、鼻塞流黄涕、咳嗽有痰等，可以用菊花茶、金银花茶等清热解毒。* **咳嗽：*** **风寒咳嗽：**表现为咳嗽声重，痰白稀薄，可以用生姜红糖水、川贝炖梨等驱寒止咳。* **风热咳嗽：**表现为咳嗽声轻，痰黄粘稠，可以用冰糖雪梨、川贝枇杷膏等清热化痰。* **腹泻：*** **脾虚腹泻：**表现为大便稀薄、次数增多、面色苍白、乏力等，可以用山药粥、薏米粥等健脾止泻。* **寒湿腹泻：**表现为大便稀薄、夹杂泡沫、腹痛畏寒等，可以用姜汁红糖水、艾叶水等温中散寒。* **便秘：*** **脾虚便秘：**表现为大便干结、排便费力、食欲不振等，可以用蜂蜜水、香蕉等润肠通便。* **热秘便秘：**表现为大便干结、排便费力、口干舌燥、易烦躁等，可以用凉茶、菊花茶等清热解毒。* **厌食：*** **脾胃虚弱厌食：**表现为食欲不振、消化不良、面色苍白、乏力等，可以用山药粥、小米粥等健脾开胃。* **积食厌食：**表现为食欲不振、腹胀、口臭、舌苔厚腻等，可以用山楂、麦芽等消食导滞。**四、 儿童中医保健注意事项*** 要根据孩子的体质和季节变化进行调整。 * 不要盲目使用偏方或药物，应在专业医师指导下进行。 * 保持良好的生活习惯，注重预防保健。**总结**儿童中医保健需要家长长期坚持，才能取得良好的效果。希望本文能为家长提供一些参考，帮助孩子健康成长。