推拿养生图片（推拿养生图片大全）

推拿养生

简介

推拿是中国传统医学中的一种常用疗法，利用手部或肘部对人体的经络、穴位和肌肉进行按摩，以促进气血运行、疏通经络、调和阴阳，从而达到养生保健的目的。

推拿养生的功效

缓解疼痛

推拿可以疏通经络，缓解肌肉紧张，从而缓解疼痛。例如，对于颈椎病引起的疼痛，推拿可以按揉颈部穴位，放松肌肉，减轻疼痛。

改善血液循环

推拿可以促进血液循环，改善新陈代谢。例如，对于气血不足引起的脸色苍白、手脚冰凉等症状，推拿可以按揉足三里、三阴交等穴位，促进气血运行，改善血液循环。

调理内脏

推拿可以调理内脏，改善机体功能。例如，对于脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻等症状，推拿可以按揉中脘、脾俞等穴位，调理脾胃功能，改善消化吸收。

增强免疫力

推拿可以增强免疫力，提高机体抗病能力。例如，对于经常感冒、抵抗力弱的人群，推拿可以按揉足三里、合谷等穴位，增强免疫力。

推拿养生图片

颈椎保健

[图片：按摩颈部穴位]

腰椎保健

[图片：按摩腰部穴位]

脾胃保健

[图片：按摩脾俞穴]

足三里穴

[图片：按摩足三里穴]

合谷穴

[图片：按摩合谷穴]

注意事项

推拿时应选择正规的推拿机构和合格的推拿师。

推拿后应多喝水，促进新陈代谢。

有严重疾病或皮肤破损者不适合推拿。

推拿时注意循序渐进，避免用力过猛。

**推拿养生****简介**推拿是中国传统医学中的一种常用疗法，利用手部或肘部对人体的经络、穴位和肌肉进行按摩，以促进气血运行、疏通经络、调和阴阳，从而达到养生保健的目的。**推拿养生的功效****缓解疼痛**推拿可以疏通经络，缓解肌肉紧张，从而缓解疼痛。例如，对于颈椎病引起的疼痛，推拿可以按揉颈部穴位，放松肌肉，减轻疼痛。**改善血液循环**推拿可以促进血液循环，改善新陈代谢。例如，对于气血不足引起的脸色苍白、手脚冰凉等症状，推拿可以按揉足三里、三阴交等穴位，促进气血运行，改善血液循环。**调理内脏**推拿可以调理内脏，改善机体功能。例如，对于脾胃虚弱引起的腹胀、腹泻等症状，推拿可以按揉中脘、脾俞等穴位，调理脾胃功能，改善消化吸收。**增强免疫力**推拿可以增强免疫力，提高机体抗病能力。例如，对于经常感冒、抵抗力弱的人群，推拿可以按揉足三里、合谷等穴位，增强免疫力。**推拿养生图片****颈椎保健**[图片：按摩颈部穴位]**腰椎保健**[图片：按摩腰部穴位]**脾胃保健**[图片：按摩脾俞穴]**足三里穴**[图片：按摩足三里穴]**合谷穴**[图片：按摩合谷穴]**注意事项*** 推拿时应选择正规的推拿机构和合格的推拿师。 * 推拿后应多喝水，促进新陈代谢。 * 有严重疾病或皮肤破损者不适合推拿。 * 推拿时注意循序渐进，避免用力过猛。